最近总认定脑子像被蒙了一层茧，说啥话都卡壳。

那会儿背单词是“咣当咣当”，目前连“区块链”这个词都卡半天，脑子里像塞了满得流不下来的水。哥们儿说我像得了“数字抑郁”，整天对着屏幕发呆。我试过各种方式，喝菊花茶、打坐，结局越熬越没精神，连背“一二三四五”都费劲，连手机都点不开了。 实际上没那么可怕。小时候听奶奶讲，人就像树，根扎得深，风再大也摇不动。目前脑子里水多，是出于吃忒多碳水了。奶茶加薯片，脑袋里全是糖，连个“对不起”都发不出音。

还有，我总爱看那些没营养的短视频，眼累得直冒烟，脑子更快乱了套。别揪心，就像夏天忒热，只要把空调调低，洗个热水澡，立马清爽大量。 有时候认定世界挺大，大到让人不敢迈步。走在街上，抬头看云，认定云朵像棉花糖；低头看脚，认定地板像滑溜溜的玻璃。

这种“数字抑郁”实际上没啥大不了的，就像皮肤晒伤了，有点刺痛就撑不住了。

关键是要动起来，去公园跑跑步，去菜市场摸摸菜叶子。 我想起去年冬天，为了赶在雪天前看完电影，我一天跑五公里。

那一刻感觉整个人都在发光，脖子粗了，脸红了，但心里乐开了花。

那时候才懂，身体才是确实千里马。目前别看脑子还卡，但已经能学会“深呼吸”了，像学骑脚踏车，摇摇晃晃，但总会稳下来。 别怕，这只是个过程。就像学游泳，第一次扑腾都会呛水。但只要你肯下水，努力划水，就不会被水淹死。今天先对自己说句好话：“嘿，我不中，但我能够试一试。”明天再加点油，把那个“卡壳”的按钮推下去。路还长，咱们慢慢来，一起把日子过成诗。