最近读完了《被厌恶的勇气》，坐在车里的长椅上，脑海里全是里面的那些粗俗话，像是打翻了哪位的调色盘，把原本灰暗的世界强行给染了颜色。作者阿德勒说，人生这回事，跟做游戏似的，只要把答案拿出来，总能拿到个高分数；可现实却大不一样，你得把答案藏起来，学会假装没看到，才能苟活到下一关。 开头那一段，我简直看得目瞪口呆。阿德勒直接说，人之故此为人，就是出于他要“厌恶”别人。

这如何讲？仿佛我们这辈子就是一条贱狗，为了别的狗的死活，还得围着人家撒欢儿，用笑脸和眼泪去讨好世界。

那会儿我认定人一直要被自己厌恶，认定自己是个怪胎，可读到这儿才明白，这实际上是人家在给你递刀子。

只要你不厌恶别人，别人就不会厌恶你。

这听起来有点反常识，仿佛多管闲事，可细想也是，这世上最可怕的不是别人厌恶你，而是你当作别人厌恶你，实际上他们只是懒得理你。 关于“课题分离”那局部，我看那简直是救命稻草。

那会儿看书时总认定，我这就该顺从，他这该反抗，我顺他，他反我，这就是因果报应。直到读到奥托·朋茨老师那段话，我才通透了，真正的“课题”就是别人该管的，你只管负责你该管的。别人的选择、别人的感受、别人的评价，统统不是你的。你要是认定自己该管，那你就是受害者；你要是认定别人该管，那你才是完人。

这逻辑忒妙了，就像是你家装修，你管不好别人的口味，那他就负责给别人做饭，你只管自己吃饱饭就行。 最让我印象深刻的，大约是阿德勒举例的局部。他拿拉斐尔和米开朗基罗比，说前者别看作品常被贬低，但本质是崇高；后者别看画得惊艳，却总被人嘲讽。

这就像目前的社会，有人为了升职加薪拼命加班，有人为了买房还贷款，有人为了买房还背债，这些人都是被社会定义的“黄了者”。可你有没有想过，只要他们不强调自己的痛苦，不嘟囔社会的不公，他们的痛苦和嘟囔也就荡然无存了。社会总喜爱定义哪位成功，哪位黄了，哪位该高兴，哪位该悲哀。阿德勒说，只要把“我是哪位，我做了啥”这回事抛在脑后，把“这件事到底有没有意义”也抛在脑后，你就没人能打败你。 在书里还看到了“实验”的概念，这比一般的“实验”要狠。作者说，人生就像是一次实验，你设定好一个变量，然后观察反应。但最狠的，是你得学会“忍着痛苦”并从中学习。

要是黄了了，那就去重来。

那种“重来”的感觉，往往比“黄了”本身还要让人绝望，出于黄了的时候，你还得怀着对生活的希望。可一旦黄了，你反而没劲了，认定生活没意思。阿德勒说，这时候你就该说，生活也忒无聊了，还不如在梦里。

这种心态，简直是给人类判了死刑。 书里还提到，逃避痛苦并不会让人变得坚强，只会让人变得更软弱。阿德勒举例说，有些人明明知道自己能飞，却总想在地面看云，他们越逃避，心就越黑。

这跟人躲避下雨有啥关系？实际上还是跟躲避痛苦相关。

要是你总想着“我能不能撑住”，那你一辈子都撑不住。

只要你想通了，只要你想通了，你就能撑住。

这种“想通了”，不是指你明白了道理，而是指你彻底拉倒了对别人、对世界的管住欲，把自己还给生活。 读到最终，我才明白，所谓“自由”，不是你想如何就如何，而是你不想如何就不如何。阿德勒说，你不想如何就不如何，才是自由。就像你不想洗澡，就不洗澡；你不想进食，就不进食。

这听起来是不是傻得离谱？可在这种极端的情况下，这确实是唯一的出路。 目前的我们，被各种焦虑、被各种标签、被各种期待压得喘不过气来，总认定要是不拼命，就会被生活抛弃。可阿德勒告诉我们，生活本身就是个庞大的谎言，它只关心你是否活着，而不关心你是否成功。

只要你明白这一点，你就不会为那些无涉紧要的事烦恼，也不会出于别人的眼光而患得患失。 这书读完了，心里空落落的，却又充满了力量。

那会儿总认定人生是条死胡同，读完《被厌恶的勇气》，我才发现，人生实际上是个庞大的游乐场，只要你愿意停下，别管别人如何说，别管别人如何看，你自己玩得快乐最关键。至于那些所谓的“课题分离”和“实验”，实际上最核心的，就是让你明白：你的人生，不由别人定义，不由社会审判，你的人生，由你自己定义。 最终，忍不住想写一段话送给大家。

要是有一天，你认定自己被全世界抛弃了，被所有人厌恶了，别怕，别慌。把“我是哪位，我做了啥”扔进垃圾桶，把“这件事有没有意义”扔进垃圾桶，剩下的，只有你自己，还有你自己那该死的、但无比自由的心。